2009年07月09日
そこはかとなく。【トレーニングネタ】
ジェシカアルバ。
マラソンに行くいくといいながら、週1回30分走れれば上出来が関の山のキミドリです。体脂肪率も体重も大して変わっていないです。
なかなか時間が取れないのですが、時間のある朝は、先日紹介したシンディクロフォードのトレーニングDVDをしています。このDVDはプログラムがA（12分）、B（16分）、C（40分）と3つあり、だんだんきつくなっていきます。
最近はBをしています。Cはする時間が･･･。Bくらいの時間だと何とか見つけられるんです朝でも。
それから毎朝一駅は歩くようにしています。だいたい30分くらいの歩行ですね。ホントは走れるといいのですが、お弁当を持っていくので荷物が多いのと、今の時期だと汗まみれになるので懸案中です。
さて、今朝はいつもどおり、シンディのプログラムBをしてふっと鏡を見ると･･･
腹筋にそこはかとなく縦の線が･･･
腹筋が割れるなんて、自分に起こりっこないと思いびっくりしたのですがどうやら割れ始めてるようです。さぁー、目指せ！*シックスパック（えっ？？）！
*いわゆる「割れた腹筋」。主に筋トレに熱心な男性が目指す（笑）
タグ ：腹筋
Posted by キミドリ at
21:51
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