薬（ヤク）なしで飛べ!!

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　最近、運動不足です。
　なんか、湿気も高いし、暑いし動く気が起こらん･･･
　一駅歩いていたのも、ココ1ヶ月くらいさぼり気味だしな･･･
　しかし、そうやってさぼっているとビミョーな不調が溜まってきた感じがします。
　ああ、やっぱり運動って大切･･･

　そんなわけで、今月号のターザン買って、体幹でも鍛えましょうか･･･


　けど、いつもトレーニング系って続かなくて挫折します。
　体重と体脂肪率はつけているから、いっそのこと毎週写真撮ったり、スリーサイズ測ったりして目に見える変化を捉えられるようにしようかな、とか何とか画策中。