薬（ヤク）なしで飛べ!!

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　いったんは54kgまで落ちたんだけど、再び57kgにもどっていますが、終了することにしました。
　理由は「走る」から。

　私はあまり夕食は食べないですが、走る前日は食べたほうがいいな、と思うようになりました。
「カーボ・ローディング」の観点からです。
　炭水化物を取ると確かにむくむし、それが体重の増加には繋がるんだけど、それが大切。

　ダイエットしようと思った直接のきっかけもランニングでしたが、卒業するのもランニングのためのようです。