薬（ヤク）なしで飛べ!!

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走る女子増加中!?　「ランニングを始めて変わったこと」
http://escala.jp/jyoshi/2009/09/post_415.html
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着々と増えつつあるという、ランニングを日常的に行う「ジョガー」たち。とはいえ、「よし、走るぞ！」と意気込んだはいいものの、気持ちが続かず、せっかく買った新しいウエアやシューズから足が遠のいてしまっているのは私だけじゃないはず。走る魅力をもう一度確認するため、今回は「ランニングはライフワークのひとつ！」と宣言する働く女性たちに、その魅力などを聞いてみました！　健康によいと感じている人がいる一方で、なかにはハマりすぎて困ったことになっている人も？

■疲れを感じにくくなった。（29歳／公務員）
「ランニングをはじめてから、仕事での疲れを感じにくくなったような気がします。残業をしていも、上司から『なんだか楽しそうだな』といわれるくらい、元気です。とはいえ、残業自体は楽しくいんですけどね（苦笑）」

残業が楽しいのかそうでないかはさておき、体力があるのはとてもうらやましいことです！

■冷え性改善！　逆に、汗っかきになったような気が。（25歳／Web制作）
「冷え性改善のために、ランニングをスタート。始めてから3カ月ほどで、冷えの症状を感じにくくなりました。そのかわり、何かにつけて汗をかくようになった気がしています（汗）」

以前は率先して付けていた職場の暖房を、今では暑く感じてしまうこともあるのだとか。
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いちばんかわったこと。楽しいとか、すっきりするとかいろいろあるけど･･･

　「ダイエットが死活問題になった。」

　あきらかにオーバーウェイトなので30分も走るとひざが痛みます
　あまり長く続くと慢性的な故障の原因になるので、筋トレをするとともにウェイトを絞っていかないと走れなくなるのが目に見えています。
　2ヶ月で3キロ減を目指す今日この頃･･･