薬（ヤク）なしで飛べ!!

　最近、スロトレとトレーシーメソッドの併用が気に入ってます。
　いつまで続くかわからないけど。
　最近、1時間くらいは運動しないと、カラダが固まってしまって、ツラいので続けたいなーと思っております。

　スロトレ：以前もやっていたけど、イマイチよくわからなかった。でも今回はDVD付なので、あわせてやると結構やりやすい。


　トレイシー：マドンナの専属トレーナーとして有名になった彼女。
　トレーニング自体は静かなものの、きっちり筋肉痛になる。


　筋肉痛を「筋肉に効いているカンジ」と解釈し、それにヤミツキなれば、筋トレマニアの道へまっしぐらだな。。。

　ところで、このトレーシーメソッドはフツーの筋トレと違い「アクセサリーマッスル」とよばれる小さな筋肉を鍛えて身体を引き締めるコトを目的としています。

　んで、わかった気になったのですが･･･
　確かに、筋肉痛になる場所も他のトレーニングメニュー（ビリーなど）と違うのですが･･･

　ところで、

　アクセサリーマッスルってどれ？？

　と思って、ネットで「アクセサリーマッスル」を検索するもハッキリした答えは出てこないのであります。
　イヤ、効果があればいいんだけどさ･･･
　でも、気になる･･･