薬（ヤク）なしで飛べ!!

　最近ダイエットを続けていて、つくづく思うのは、「体調によって味覚が変わる」です。
　女性だと、生理前なんかがてきめんだと思います。

　今日は生理前ではなかったのですが、なんだかだるく、朝も起きづらくて、寝坊はしないもののけっこうぎりぎりでした。
　運動する元気もなかったし･･･。
　珍しく、朝の通勤電車の中でもうつらうつらしていたので、「あ、今日は体調イマイチだなー」と思っていました。
　
　こういうときはハイカロリー＆高い塩分or甘さの強烈なものが食べたくなるし、実際食べるとおいしく感じます。
　今日はおやつにチーズを持っていったのですが結構な勢いで消費しました。ダイエットクッキーもいつもの倍以上食べました。夕方に改めてカロリー計算すると思っていた以上に食べていてちょっと焦りました。

　あと、こういう場合に私の陥るパターンとして、コーヒーに走る傾向があります。
　でも、「コーヒー・甘いもの」のパターンに走ると体のダルさはますし、なによりおでぶまっしぐらなのでかわりにジンジャーティーなどを飲んでゆっくりしてます。　

　いままで（そしてこれからも）ダイエッターのはまるパターンとして、こういう体調不良（or生理前）の時期に食べてしまって自己嫌悪、というのがあります。私がそうです（断言）。

　しかも、「やや体調が不良だなーー」と感じるのがきまって生理周期の折り返し地点と、生理1週間前。やや生々しいですが、私の生理周期は48-49日とやや長めで、今日が25日目。ほんとにど真ん中（笑）
　生理後のハイテンションな時期が終わって、ぼんやりモードに入る時期なのですがその切り替わる時期っていうのはちょっとしんどい。しかも、体重はこれから水分を溜め込む傾向になる。
　　
　心身の調子はやや不良だし、体はこれからむくむので、明日から体重計の針を見るのがちょっといやになりそうです（笑）