薬（ヤク）なしで飛べ!!

　最近、ダイエットの話ばかりしてますね（笑）というか、食べものの話か。

　レコーディングダイエットをしています。
　現在で5キロ強の減量に成功です
　しんどい、というわけではないけれど常にカロリー計算は頭のどこかで行っています。「考える」とは思っているよりも強力な『枷』ですね。。。

　で、改めて自分の食事日記を眺めてみると･･･

　1日のカロリーの半分くらいをおやつから摂取している・・・。

　あと、よくプチ断食では「朝食を控える」ってありますが、私それ無理なんですよね。
　かわりに夜はあまり食べません。18時を過ぎると多少お腹がすいていても「ま、いっか・・・」。お風呂はいると空腹感もまぎれてしまうし･･･
　そのかわり朝は食べます。　
　
　朝から甘いものをがっつり食べる、というのが私の精神衛生上にとってはよい食べ方のようです。