薬（ヤク）なしで飛べ!!

　きのう何年ぶりかに岩盤浴をやってきましたよヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ!　
　「水春」で。
　http://www.suisyun.jp/kusatsu/

　5年位前に南草津にできた岩盤浴「石の癒（いしのゆ）」にいって以来ですわ。http://www.ishinoyu.jp/portal/33.html

　きのうの岩盤浴の効果は･･･よくわからん・・・まだ1目回だし。
　にしても平日の夕方だったけど、結構人がいましたね。男女問わず。
　室温はあまり高くないんだけど、汗が大量に出ました。石の遠赤外線効果なんだってさ。
　「ダイエット」とか「デトックス」っていわれているけど、効果はどうなんだろう･･･うーん。
　もともとお風呂は好きなので、近くにこんなに大きなお風呂ができてくれて嬉しいです。
　
  

　最近レポートが忙しくて、ぜんぜんロシア語が勉強できていません（TT）
　それでも、毎週欠かさず「テレビでロシア語」は見ています。
　2年前の再放送らしいですが、まぁ、問題はありませんw

　ところで、このロシア語講座、「サバイバルロシア語」という単語（数字や、食事など日常の基本単語）を紹介するコーナーがあります。
　その担当は「ドミトリー」というオトコマエの青年なのですが、いまはtokyoのラジオで活躍しているみたいです。
　マツコデラックスと共演中。http://goo.gl/6mF6m
　HP　　　http://dmitryanddonna.wordpress.com/　　

　そういえば、もっと昔のロシア語講座は「小林　恵」っていうロシア人のクォーターのグラビアアイドルがやっていました。
　顔立ちも、だけど、おっぱいがすごかったなぁ…
　日本人のおっぱいって、大きくてもデコルテが盛らないイメージなんだけど、彼女は立派なものをお持ちで、、、
　http://pinpin44.exblog.jp/i6

　でも、いまのロシア語講座はタレントを起用していないから、やっぱお金ないんだろうか…
  

「ダイエット清涼飲料の飲みすぎは禁物、胴囲の増加が飲まない人の6倍に」
http://t.co/iFOr0a8 #NMonl
　ですってよ、奥さん！！

　意味ねーヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ!!

　あのゼロキロカロリーの人工甘味料の味が受け付けない私にとっては「どーせ飲まん」って具合なんですが…

　ところで、暑くなったせいか、炭酸水（糖分0）の消費がえらいことになっていますw
　糖分を含まない炭酸水は健康にいいらしいけど…　
　
　今日は休みだったけど、一日レポートのためにPCに張り付いてました。
　そうなると、楽しみが食べることと飲むことに限られるんですよね。
　いままでは甘いものでストレスから逃れていましたが、最近は炭酸水という新たなアイテムを手に入れ、順調に消費中ですよ!
　今日もトータル1リットル以上の消費になりそう!
　
　デスクワークのストレス解消法。
1.体を動かす
2.刺激物を口にするor嗅ぐ
　じゃないかと感じるようになりました。

　ストレッチとかすると、ちょっと頭スッキリするしねー。
　2.は刺激といっても、キムチとかじゃなくて（笑）、それこそ炭酸水とか。
　で、一番やってはいけないのは甘いお菓子を際限なくつまむことw
　あとはアロマとかもわりと有効だと感じます。
　ミントとか、ローズマリーとか、清涼感あふれるのがオススメですね。  

　今日は久しぶりに琵琶湖岸をランニングしてきました。
　イオンモールのゼビオから唐橋に向けて一周。
　10ｋ弱。途中、脱水で頭が痛くなったので最後は歩いていましたが…
　・・・暑かった・・・

　で、終わって汗もすごいし（今日は真夏日!）、ゼビオのとなりに「水春」というスーパー銭湯があるので行ってきました。
http://www.suisyun.jp/kusatsu/index.html
　
　単に大きいお風呂だけを予想していったのですが…
　甘かった。
　岩盤浴やら、ホットヨガ、タイ古式マッサージなど施設がいっぱい！
　日曜の昼というのに、人はいっぱい。
　いや～最近のスーパー銭湯ってすごいですね。
　でもかなり夜遅くまでやっているみたいなので、仕事帰りとかも寄れるといいかもしれません。　
　岩盤浴とか、やってみたいでござる。  

　難解でやたら分厚くて、気後れしていて読めなかった「アンナ・カレーニナ」と「罪の罰」を読みました。










・・・マンガで。

　




・・・若干ズルした気分になるのは、文学的良心なんでしょうか??
　でも、おかげで活字でも『ちゃんと』読もうか、と言う気にはなりますね。